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| AST ♀ 11-19 / ♂ 17-21 | Allgemein | Sportartspezifisch | |||||
| physiologisch | psychologisch | Sozial | Umfeld | motorisch | künstlerisch/tänzerisch | technische Kriterien | |
| Verbesserung der koordinative Fähigkeit und Beweglichkeit (vorallem während des puperalen Wachstumsschub und der miteinhergehenden Veränderungen der körperlichen Gestalt | Entwickeltes Verständnis für Saisonplanung und Wettkampftaktiken | Lernen Hilfe anzunehmen | Erreichen eines schulischen Abschlusses | Eiskunstlaufspezifische Koordination in der Feinstform | Beweissen, dass ein neues, höheres, künstlerisches Niveau erreicht wurde | Abstoßen/Kanten | |
| Lernen für das eigenen Handeln Verantwortung zu übernehmen | Über einen Plan B neben dem Sport verfügen | Pirouetten | |||||
| Erreichen einer optimale Entwicklung von Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft | Fähig erreichbare und angemessene kurz-, mittel- und langfristige Ziele zu setzen | Verstehen dass manchmal mehr zu tun ist als vorgeben und die Eigenmotivation haben das umzusetzen | Beginnen auf eigenen Füßen zu stehen | Die Choreographie und das Programm sollten auf den Sportler zugeschnitten sein und der Sportler sollte fähig sein dies mit seiner Performance zu demonstrieren | Hebungen | ||
| Intergration des individualliserten Athletiktrainings in die Saisonplanung (An Saisonphasen angepasste Schwerpuntksetzung) | Selbstmanagement | Soziale Gelegenheiten sollten vorhanden sein um das Interesse am Sport aufrecht zu erhalten (Speziell im Teenageralter) | Grundliegendes Verständnis über die Rolle der Medien und Sponsoren im Sport besitzen | gefestigte technik Body awareness und Kinesthetic | Twizzles | ||
| Einsatz von individualisierten, präventiv und belastungssichernden Maßnahmen | Vorhandene und gefestigte Strategien zur mentalen Vorbereitung auf das Training und den Wettkampf | Austausch und Interaktion mit Gleichaltrigen Athleten und Trainern anderer Nationen | Erkennen welche Vorteile sportliche Leistung mit sich bringt (Karriere und finanzielle Stabilität) | Gesteigerte Fähigkeit Transitions und Verbindungsschritte des Programms mit Geschwindigkeit, Flow und Leichtigkeit in den Bewegungen vorzuführen | Pattern Dance | ||
| Dance Spins | |||||||
| Schrittfolgen | |||||||
| Field Moves | |||||||